虛寒與便秘之間存在因果關(guān)系嗎?
1.經(jīng)常便秘的人,大多有虛寒癥。
這兩者之間看起來似乎無多大關(guān)系,其實關(guān)系非常密切。這是因為,一旦便秘發(fā)生,腸道內(nèi)的糞便就會產(chǎn)生腐敗氣體,通過腸壁被吸收進(jìn)入血液,流向全身。腐敗氣體所含的毒素使血液變得污濁、黏稠而流動不暢。這樣一來,手足等末端的毛細(xì)血管就得不到充分的血液灌溉,就會出現(xiàn)手足發(fā)冷等癥狀。
不僅如此,手足的毛細(xì)血管具有將溫度傳達(dá)至全身,使全身體溫保持恒定的36.5℃作用。如果手足毛細(xì)血管的血液長年循環(huán)不暢,就會影響體溫調(diào)節(jié)功能,全身體溫就會下降,胃腸道的溫度也會下降。臟器的溫度下降,其功能也會失靈,比如腸道內(nèi)酶的作用降低,蠕動減弱。另外,虛寒還會使腸道的免疫功能降低,抬有害菌韻繁殖創(chuàng)造了有利條件。腸道虛寒,會使便秘更難解除,陷入惡性循環(huán)。
因此,便秘有這些深層的不可輕視的原因。此外,腸道的另一個癥狀腹瀉,大多是由冷飲冷食引起的。
2.現(xiàn)代人能擺脫虛寒嗎?
便秘的人總希望早日擺脫便秘的困擾。
然而,我們現(xiàn)代人在得便秘前,生活中造成身體虛寒的各種不良因素已比比皆是。
日常生活中,最能影響身體健康的是不顧季節(jié)的飲食習(xí)慣以及無視機(jī)體生物鐘的無規(guī)律生活。
3.不顧季節(jié)的飲食習(xí)慣
如今已是隆冬吃冷飲的時代,然而這恰恰是造成虛寒體質(zhì)增多的元兇。在我們平時吃的食物中,有涼性的和溫性的區(qū)別。食物是構(gòu)成我們身體的基本材料,虛寒體質(zhì)的人本應(yīng)吃溫性食物,不少人卻吃著相反的涼性食物。
在重視食物與身體關(guān)系的中醫(yī)學(xué)中,有陰陽理論,涼性食物為陰性,溫性食物為陽性。這兩種性質(zhì)的食物不存在孰優(yōu)孰劣,體質(zhì)虛寒者應(yīng)吃陽性的溫性食物,體質(zhì)陽盛者應(yīng)吃陰性的涼性食物。
這就是食物的陰陽理論。在蔬菜中,質(zhì)堅而地上部分生長緩慢,地下部分深入生長的食物多為陽性,與此相反,陰性的蔬菜多生長于溫暖的土壤氣候條件下,地上部分生長快,水分充足。
4.無規(guī)律的生活
我們身體內(nèi)部的臟器及其周圍如果不能一直保持36.5℃左右,那一定是哪兒出了問題,虛寒癥即其之一。
體溫調(diào)節(jié)是由植物神經(jīng)控制的。在炎熱夏季,末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張散熱,使身體內(nèi)部溫度不會受氣溫影響而升高。冬季則手足毛細(xì)血管收縮,臟器周圍的血流量增加而保溫,不受外界寒冷影響。如果經(jīng)常熬夜或不吃早餐,到了白天,由于交感神經(jīng)功能障礙,本來應(yīng)該白天體溫上升,卻上升不了,這是一種違背正常生理規(guī)律的狀態(tài),長此以往就會形成慢性虛寒癥。